Olá Leitoras(es) do Blog! Hoje eu estou aqui para mostrar mais uma vez pra vocês que para se comer bem, não precisa inventar moda.
Meu nutri me passou a última refeição sendo Coalhada Light + 1 colher de sopa de Whey Protein... para o meu namorado passou a mesma coalhada, porém com 1 scoop de Beef Protein... Enjoada de fazer uma simples mistura de ingredientes e mandar pra dentro, inventei uma sobremesa top!
Ingredientes:
- 1 coalhada light (dessas que vendem na sessão de iogurtes, eu prefiro Itambé);
- 1 colher de sopa de Whey Protein ou 1 scoop de Beef Protein;
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar;
- 1/2 colher de sopa de adoçante culinário;
- Água filtrada.
Modo de Preparo:
Colocar a coalhada no freezer para congelar. Misturar os ingredientes em pó e adicionar água aos poucos e misturar até virar um líquido bem grosso (cuidado para não colocar água demais, pois o "pulo do gato" é deixar numa consistência bem cremosa). Vai parecer uma calda de chocolate!!! O Beef Protein fica mais consistente que o Whey, daí dá para colocar mais água do que no segundo. Faça a decoração que achar mais interessante e coloque no freezer para endurecer um pouquinho. Pronto!
Tem dias que estou com preguiça, daí nem faço decoração nenhuma... coloco a coalhada na embalagem no congelador quando eu acordo e antes de dormir desenformo numa caneca, misturo na hora a calda de chocolate, igual a foto acima... fica gostoso, fit e pronto em menos de 5 minutos.
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