Gente, passando aqui bem rapidinho para dividir com vocês meu resultado: -6kg de gordura!!! Pois é, toda a minha dedicação está gerando resultados! Já estou ansiosa pela nova dieta!!! Apesar de ter eliminado gordura, meu ganho de massa magra não foi satisfatório (desta vez foram 100g... ou seja, nada)... Então agora meu nutri vai ter que rebolar... estou com 21,6% de gordura ainda e o objetivo ainda é chegar nos 18...
Tive uma lesão semana passada no abdutor... 6 semanas para melhorar e retomar normalmente os treinos de perna, 10 sessões de fisioterapia, muito gelo e vamos, que vamos! Não desanimarei!!! Ainda posso continuar com a corridinha matinal (em menor intensidade) e o Durval vai rever meu programa de treino para auxiliar na minha recuperação (foco nos membros superiores)... Outra hora passo aqui com mais tempo para explicar o que eu tive e como está minha resposta ao tratamento!
Ah, esse fim de semana rolou mais uma praiana com Whey Protein/Carn Pro/BCAA/Glutamina... *rsrs Bebi muita água e peguei uma corzinha... mas confesso que desejei muito a cervejinha alheia! :P
Bjssssssss!
