Gente, tô passando aqui pra compartilhar com vocês uma dica super importante... Sabe aquele dia em que você está igual uma frieira, querendo comer tudo que vê pela frente, querendo antecipar as refeições pois está com a sensação de fome?
Então, quando você tiver em um dia desses faça o seguinte:
- Beba muita água pra tentar enganar e se não for suficiente;
- Tente beber mais um pouquinho de água (talvez dá a hora da próxima refeição *rsrs);
- Veja com seu nutricionista um alimento coringa para estes momentos (o meu liberou gelatina diet para quando eu tiver fome entre refeições)...
No fim de semana, que era onde eu me esbaldava achando que podia me jogar nas comidas fora da dieta (ao invés de dia do lixo, era fim de semana no lixão *rsrs), sinto uma fome de leão! Ficar em casa, assistindo filme ou ir na casa da vovó e não poder comer é um martírio pra minha dieta... então eu desconto tudo nas gelatinas entre as refeições... Faço logo um monte de copinhos para me sentir feliz no fim de semana! E como utilizando colher pequena para "render mais"...
Fazer dieta não é fácil... Mas quando se foco no objetivo, até água fica com gosto de suco! *rsrs
